ふくだ歯科

日本人の9割の人が自分の口臭を気にしたことがある中で女性は男性よりも2倍臭いという結果出て

いる。 それは女性ホルモンのせいである。 女性には人生3タイミングで口臭の危機がやってくる

① 思春期

② 妊娠・出産

③ 更年期

女性ホルモンがP.intermediaの発育素であることため、女性の思春期や妊娠時にP,intermediaが歯周局所

で爆発的に増加することが影響されている。

今、さらに口臭を悪化させているのは、スマートフォンである。 その原因は姿勢にある。上方向や真正

面を見ているときは歯や舌は動かせるが、スマートフォンなどで下を見ているときは、歯はがっちりと

かみ合い、舌も動かしにくい。そのため口腔機能が低下し、唾液の流れが止まるのである。

『質と流れを良く、清流のようにきれいな唾液を』

口腔機能を向上させるためには乾燥させた昆布がいいと言われている。 1×2ｃｍに切った昆布を口の中

に入れておくと唾液分泌が促進する。 その理由はまず、口腔内に入ったとき異物とみられるため、

生理的に排除するために唾液が出てくる。 その他にも昆布にはメリットがある。

① グルタミン酸(うまみ刺激)

     唾液の分泌量を増やすには、レモンなどの酸味が有効だが、乾いて荒れた口腔内には刺激が強す

     ぎる。その点、うまみは口当たりがマイルドなだけでなく、5つの基本味の中で最も分泌量を増加

     させ、かつ持続時間も長かったのがうまみ(グルタミン酸)刺激であった。その効果は２０分以上で、

     酸味刺激よりも長続きした。

② 葉緑素(クロロフィル)

     植物細胞に含まれる光合成色素のことで、これには殺菌効果がある。

③ アルギン酸

     保湿に効果がある

昆布は価格が安いほうが硬くて溶けにくく長持ちする。

その他にもガムが効果的で、特に味がなくなったあとがポイントである。

普段→お口の中でコロコロ転がしておく。

会話するとき→上の奥歯の頬側に張り付けておく。

コロコロさせると舌が動き唾液腺を刺激するため唾液が出る。

口臭白書２０１９

(口臭測定スコアの基準値をオーバーした割合)

男性：8.3％

女性：17.9％　(男性の2倍以上)

その中でも年齢層別にみると

中高齢男性：9.3％　に対し

若年女性：11.5％

中高齢女性：24.1％（4人に1人）　という結果が出ている。

歯科医院に3か月に一回通っている人は15.9％に対し1年以上通っていない人は65.9%である。

セルフケア意識は高まっているが、口臭測定の基準をオーバーした人は少なくない。

この結果からセルフケアを頑張っても口臭には必ずしも影響はしていないと考えられる。セルフケアにも限界があるため、歯科医院に通うことの大切さを伝えていきたい。

 

《感想》

最近の口臭悪化の新しい原因に、とても身近なスマートフォンが問題にあげられていることを初めて

知りました。私たちは患者さんの磨き方の癖や現状を伝え、自分自身の課題を把握していただくのが

理想だと感じました。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　衛生士　藤元

他人との関係で起こる口臭の悩み

　口臭の悩みは、実際の強さよりも、「人と話すときに恥ずかしい」など、他人との関係のなかで

　起こります。

　口臭は誰にでも多少はあるもので、口臭のレベルが最も高いのは起床時。

　 その後、朝食をとったり歯を磨くと弱くなり、時間がたつと再び強まり、食事をしたり歯を磨くと

　また弱くなっていきます。

　 問題となるのは、他人が不快になるほど、においが強い場合です。

口臭が発生する主な原因…舌苔、歯周病、唾液の減少など。

　舌苔→舌の表面にたまった汚れで、白っぽい色や淡い黄色。

　舌苔の中にいる細菌が、汚れを分解して口臭のもとになる口臭ガスを発生させるので、舌苔が多い

　ほど口臭が強まります。

　歯周病→歯周病菌が舌や口の中の汚れを分解して口臭ガスを発生させます。

　唾液の減少→唾液には、殺菌作用や口の中の汚れを洗い流す作用があるため、唾液が減ると、口の

　中が乾燥して細菌が増殖し、口臭ガスが強まります。

    その他→進行した大きな虫歯や、副鼻腔炎、糖尿病、気管支炎、肺がん、肝硬変、腎不全などの

　病気が原因になることもある。

口臭の治療法

　 口臭の治療は、原因を特定して取り除くことが大切です。

　 歯周病が原因の場合は、歯科医院で治療を受けるとともに、歯をよく磨いて汚れを除去します。

　歯間ブラシやデンタルフロスも使いましょう。

　 唾液が少ない場合は、食事のときによくかむことと、耳やあごの下を優しくなでると、唾液の分泌

　がよくなります。特に、1日の中で最も口臭が強い朝は、必ず朝食をとり、食後に歯を磨くことが

　大切です。

　また、ガムをかむと唾液の分泌が促されるほか、一時的に口臭を抑える効果も期待できます。

　口の中を潤して細菌を繁殖させない環境をつくるために、水分をとるのもよいでしょう。

　舌苔の除去も大切です。1日1回舌ブラシを使ってケアを行いましょう。

　口臭が一番強いのは朝なので、朝食をとる前にケアするのが効果的です。

【感想・考察】

　 最近は患者さんの歯科への意識が向上してきたとはいえ、まだまだ「痛くなってから来ればいい」

　とか「治療だけでいい」と考えておられる方も多いのではないかと思います。

　そういうとき歯科衛生士としては、やはりもどかしく、もっとうまく伝えることが出来たのでは

　ないかと葛藤することもあります。ＴＶなどで放送される内容は、誰が見ても分かりやすくかみ

　砕いて提供してくれていると思います。そのような説明の仕方や、また新しい情報にもよく精通

　して、患者さんの状況にぴったりな情報を取捨選択し、適切に伝えていけたらいいなと思いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　衛生士　河本